Aujourd’hui, je vous propose un petit smoothie à saveur d’orange et banane pour bien débuter la journée.
Ingrédients pour 2 grands verres:
1/2 tasse de gruau- 1 1/2 tasse de jus d’orange fraîchement pressé
- 2 bananes moyennes, pelées et tranchées
- 3/4 tasse de lait de soya non-sucré ou autre lait au choix
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- 1 c. à thé de zeste d’orange frais
- 4 cubes de glace (plus ou moins selon votre préférence)
- 1 c. à soupe de sirop d’érable
Réduire en poudre le gruau dans le blender.
Ajouter les autres ingrédients et bien mélanger.
Servir froid.
